人一生中有1/3的时间与睡眠相伴，选择一张好床垫尤为重要。选择床垫时，应该从床垫本身以及品牌两方面考虑。考察床垫时，可直接观察床垫外观，检测床垫产品标识，也可通过按压、试躺等方式感受床垫软硬度、弹簧弹力和支撑感。与此同时，要关注品牌售后，售后越完善的床垫越值得信赖。

想要睡个好觉，睡眠环境很重要，其中最重要的当然就是床垫了。走进商场看到床垫外观大同小异，各个价位的都有，它们到底有什么区别?今天，我作为曾经踩过床垫坑、对床垫有所研究的半资深人员，来和大家说说床垫怎么选。

床垫怎么选，①看支撑性

床垫怎么选?首先就得看床垫的支撑性，因为支撑性是决定睡眠质量的关键。人体不是被动地适应床垫支撑，而是通过优化睡姿，以达成脊柱处于比较理想的状态，达到舒服、安全的效果。因此，如果床垫的支撑性不好，不仅影响人体的脊柱支撑，还会增加人体姿势调节和动作行为频率，从而增大体能消耗，影响睡眠质量。这就是为什么有的人晚上睡觉时会频频翻身，或者身体其他部位动作过频繁的原因。

看支撑性

床垫怎么选，②看透气性

床垫不透气，身体湿气无法下沉，睡觉时很容易背部积热，导致水汽凝聚，而其中的大部分水汽又会被床垫和被子吸收，那睡觉就是在给床垫生螨，日积月累下来就是养蘑菇啊!透气性好的床垫不但不会出现上面这些问题，还睡得更为舒服，能提高睡眠质量

看透气性

床垫怎么选，③看抗干扰性

好的床垫除了提升深度睡眠质量，“安静”也很重要。市面上的大多数床垫是“牵一发而动全身”，一人翻身，必然干扰到另外一人，使睡眠质量下降，长期保持低质量睡眠，易造成各种健康问题。

看抗干扰性